Ansprechpartnerin:
Marion Pikard-Hof
Fitness- und Wellnesstrainerin
0711/38 55 62
Veranstaltungsort: Wellnessoase Esslingen,
Plochingerstr. 16

Termin:
6 mal immer dienstags ab dem 18.09.2012,
von 19.15 - 20.15 Uhr

Kosten: € 54,00
TSG-Mitglied: € 50,00

Autogenes Training ist eine wirksame und zeitgemäße Methode zur ganzheitlichen Entspannung von Körper, Geist und Seele. Vielen bekannten Stresssymptomen kann damit begegnet werden.
Autogenes Training erfrischt und aktiviert unsere Lebenskräfte.
Erlernen Sie diese Entspannungsmethode in einer schönen ruhigen Umgebung in der Wellnessoase in Esslingen.

Ansprechpartnerin:
Bettina Strobel-Gulde
07153/72440 od. 0170/3 26 67 30
Veranstaltungsort: Wellnessoase Esslingen,
Plochingerstr. 16

Termin:
6 mal immer dienstags ab dem 18.09.2012,
von 18.00 - 19.00 Uhr

Kosten: € 54,00
TSG-Mitglied: € 50,00

Die progressive Muskelentspannung ist eines der bekanntesten Entspannungsverfahren.Sie wurde von E. Jacobson entwickelt. Er beobachtete, dass psychische Spannung und Stress bei Menschen immer auch zu einer Anspannung im Körper führen. Zusätzlich entdeckte Jacobson, dass körperliche Entspannung Gefühle wie Angst, Nervosität, Wut aber auch Konzentrations-Schwierigkeiten ausschließt. Entspannung kann also nicht gleichzeitig mit diesen Gefühlen und Zuständen auftreten. Der Forscher hatte nun die Idee, durch gezielte Übungen körperliche Entspannung zu erzeugen und damit Anspannung auszuschalten.